Pozwólcie, że powtórzę typową sytuację, w której się znajdujecie za każdym razem, gdy idziecie na siłownię. Budzisz się lub wracasz do domu z pracy, przebierasz się w strój treningowy, pakujesz wszystkie potrzebne rzeczy (suplementy, buty, shaker proteinowy, słuchawki itp.) do torby na siłownię i wychodzisz…
Temat żywienia dzieci jest bardzo ważny. Od tego kiedy, jakie i w jaki sposób będziemy podawać mu pierwsze pokarmy stałe może dużo zależeć. Dziecko bowiem uczy się wtedy swoich pierwszych smaków, które może zapamiętać i przed długi czas nie akceptować innych. Od czego więc zacząć?…
Peeling kawitacyjny – wszystko co musisz wiedzieć Naturalne jest, że zanim zdecydujemy się na peeling kawitacyjny, chcemy o nim wiedzieć jak najwięcej. Dokładny przebieg zabiegu oraz opinie innych osób na jego temat to wiedza, którą większość chce uzyskać zanim wybierze się na wizytę do kosmetyczki.…
Lotto jest najstarszą, a zarazem najbardziej popularną grą liczbową w Polsce. Organizuje ją Totalizator Sportowy. Pierwsze losowanie w lotto miało miejsce dwudziestego siódmego stycznia tysiąc dziewięćset pięćdziesiątego siódmego roku. Cała gra polega na wytypowaniu sześciu liczb z zakresu liczb od jeden do czterdziestu dziewięciu. Liczby…
Zaproszenia ślubne to jeden z ważniejszych i przede wszystkim początkowych kroków ślubnych przygotowań. Każda Para Młoda przygotowująca ślubne zaproszenia pragnie, aby wyglądały one bardzo uroczyście i wprowadzały gości w przedślubną atmosferę. Wybór odpowiedniego wzoru zaproszenia ślubnego, wbrew pozorom, wcale nie jest taki łatwy jakby się…
Bukiet ślubny dla świadkowej jest jednym z elementów ślubnych dekoracji. Należy natomiast pamiętać, iż ma on dodawać uroku całości oprawy, a nie przyćmić ślubny bukiet Panny Młodej. Bukiecik dla świadkowej powinien być przede wszystkim mniejszy od bukietu, z którym będzie kroczyć Panna Młoda. bukiet ślubny…
Na liście zobowiązań noworocznych często można znaleźć podpunkt dotyczący wzmożenia aktywności fizycznej. Zanim jednak człowiek zapisze się na siłownię lub zacznie regularnie biegać, warto aby dobrze zastanowił się jaki ma być cel tej aktywności. W zależności od tego czy chce się schudnąć czy zbudować masę…
Kondycja człowieka związana jest z kilkoma czynnikami. Na wydolność oddechową wpływ ma zarówno sposób odżywiania jak i aktywność ruchowa. Każdy człowiek może pochwalić się nieco inną kondycją bowiem zależy ona także od wieku czy stanu zdrowia. Jednak dla przeciętnego dorosłego człowieka, który nie boryka się…
Rzeźbienie wymarzonej sylwetki to proces na który trzeba poświęcić sporo czasu. Przyrost masy mięśniowej, nawet w przypadku stosowania profesjonalnych odżywek białkowych nie odbywa się z dnia na dzień. Aby maksymalnie przyspieszyć rozwój mięśni, konieczne jest zintensyfikowanie jednostek treningowych. Niestety nie każdy ma taką możliwość, aby…
Trening na siłowni to bardzo duże obciążenie dla stawów i mięśni, szczególnie u osób niewyćwiczonych, które dopiero rozpoczynają treningi. W każdym przypadku niezmiernie istotne jest prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka, która zdecydowanie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kontuzji. Aby dostarczyć organizmowi niezbędnego paliwa trzeba prawidłowo się odżywiać. W…
