Jak zwiększyć swoją szybkość biegu? Odkryj treningi interwałowe Podjęcie decyzji o poprawie swojej szybkości biegu może być wyzwaniem dla wielu biegaczy. Jednak zastosowanie odpowiednich treningów interwałowych może przynieść znaczne efekty. Treningi interwałowe są wysoko intensywnymi sesjami biegowymi, które skupiają się na krótkotrwałych okresach intensywnego wysiłku,…
