Ćwiczenia na płaski brzuch dla początkujących: prosty plan treningowy Płaski brzuch to cel, do którego dążą nie tylko kobiety, ale również mężczyźni. Jednak osiągnięcie wymarzonej sylwetki wymaga systematycznego treningu i właściwego planu ćwiczeń. Dla początkujących, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningiem brzucha, proponujemy prosty…
