Jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest redukcja masy. Schudnąć w równiej mierze pragną kobiety i mężczyźni. Ma to związek z kultem szczupłej sylwetki jaki obowiązuje w naszym społeczeństwie. Co trzeba zrobić aby chudnięcie było nie tylko zdrowe ale przede wszystkim przynosiło trwały efekt? Najlepiej jest…
Redukcja tkanki tłuszczowej to zadanie niekiedy bardzo trudne, zwłaszcza jeżeli dotyczy tylko jednej partii ciała. W zależności od indywidualnych cech, organizm ludzki wykazuje tendencje do wzmożonego magazynowania tłuszczu na przykład na udach, pośladkach lub w okolicy brzucha. Problemy ze spalaniem tkanki tłuszczowej dotyczą przede wszystkim…
Taniec to jeden z najbardziej uniwersalnych sposobów na ruch. Szkoły tańca masowo zaczęły powstawać w latach dziewięćdziesiątych ubiegłego wieku. Co ciekawe, ich popularność nie spadła, co więcej – jeszcze bardziej wzrosła. Oczywiście na przestrzeni tych lat znacznie zmieniła się formuła prowadzonych zajęć. O ile niegdyś…
W zdrowym ciele zdrowy duch – jest to stare przysłowie, którym chętnie posługiwały się już nasze babki. Co ciekawe, założenia takie potwierdzają również specjaliści z zakresu medycyny konwencjonalnej. U osób zdrowych fizycznie o wiele rzadziej diagnozowane są takie schorzenia jak depresja, stany lękowe czy nerwice…
Coraz bardziej popularne staje się korzystanie z usług profesjonalnego trenera. Po takie zajęcia sięgają już nie tylko zawodowi sportowcy ale również i zupełni amatorzy, którym zależy na tym, aby ich trening był jak najbardziej efektywny. Osobisty trener w Warszawie dostępny jest dla każdego – na…
Treningi siłowe cechują się bardzo dużą intensywnością, co powoduje znaczne szkody w organizmie. Przetrenowane mięśnie wykazują zwiększoną tendencję do mikro urazów, które z czasem mogą przerodzić się w poważniejsze kontuzje. Trenerzy personalni zalecają, aby jednostki treningowe planować w taki sposób, by pomiędzy poszczególnymi sesjami na…
