Coraz bardziej popularne staje się korzystanie z usług profesjonalnego trenera. Po takie zajęcia sięgają już nie tylko zawodowi sportowcy ale również i zupełni amatorzy, którym zależy na tym, aby ich trening był jak najbardziej efektywny. Osobisty trener w Warszawie dostępny jest dla każdego – na przestrzeni ostatnich lat ceny treningów personalnych znacznie się obniżyły. W dzielnicach takich jak Mokotów czy Ursynów można spotkać się z wieloma ofertami treningów indywidualnych.
Jakie zalety może przynieść trening personalny? Przede wszystkim ważne jest to, że podczas takich zajęć trener personalny całą swoją uwagę skupia na jednej osobie. Na podstawie pogłębionego wywiadu układa on indywidualny plan treningowy, dostosowując konkretne ćwiczenia pod możliwości organizmu klienta. Niezmiernie ważnymi czynnikami przy układaniu planu treningowego jest między innymi budowa ciała, wiek, kondycja oraz występowanie ewentualnych jednostek chorobowych, zwłaszcza jeżeli dotyczą one układu krążenia lub kręgosłupa. Każdy, kto zaczyna ćwiczyć na siłowni powinien skonsultować się z trenerem personalnym i wraz z nim zaplanować wykonywane ćwiczenia.
