Rzeźbienie wymarzonej sylwetki to proces na który trzeba poświęcić sporo czasu. Przyrost masy mięśniowej, nawet w przypadku stosowania profesjonalnych odżywek białkowych nie odbywa się z dnia na dzień. Aby maksymalnie przyspieszyć rozwój mięśni, konieczne jest zintensyfikowanie jednostek treningowych. Niestety nie każdy ma taką możliwość, aby…
Oglądając kolorowe czasopisma chyba każdemu przynajmniej raz w życiu przemknęła myśl o tym, że fajnie byłoby mieć taką sylwetkę jak gwiazdy z rozkładówek. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę, że w dzisiejszych czasach marzenie to jest na wyciągnięcie ręki i praktycznie każdy może je zrealizować.…
Taniec to jeden z najbardziej uniwersalnych sposobów na ruch. Szkoły tańca masowo zaczęły powstawać w latach dziewięćdziesiątych ubiegłego wieku. Co ciekawe, ich popularność nie spadła, co więcej – jeszcze bardziej wzrosła. Oczywiście na przestrzeni tych lat znacznie zmieniła się formuła prowadzonych zajęć. O ile niegdyś…
Sposób odżywiania ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka. Od tego, jakie posiłki się spożywa może zależeć nie tylko długość życia ale także jego jakość. Nie od dziś jest wiadome, że osoby które odżywiają się zdrowo żyją o wiele dłużej. Co to jednak oznacza odżywiać…
Coraz bardziej popularne staje się korzystanie z usług profesjonalnego trenera. Po takie zajęcia sięgają już nie tylko zawodowi sportowcy ale również i zupełni amatorzy, którym zależy na tym, aby ich trening był jak najbardziej efektywny. Osobisty trener w Warszawie dostępny jest dla każdego – na…
Każdy, kto chce zbudować masę mięśniową powinien przykładać uwagę do dwóch kwestii. Pierwsza z nich to odpowiedni sposób odżywiana, a druga to właściwy plan treningowy. Jeżeli chodzi o codzienny jadłospis, to nie może w nim zabraknąć najważniejszych składników odżywczych. Wśród nich wymienić można między innymi…
