Kondycja człowieka związana jest z kilkoma czynnikami. Na wydolność oddechową wpływ ma zarówno sposób odżywiania jak i aktywność ruchowa. Każdy człowiek może pochwalić się nieco inną kondycją bowiem zależy ona także od wieku czy stanu zdrowia. Jednak dla przeciętnego dorosłego człowieka, który nie boryka się…
Trening na siłowni to bardzo duże obciążenie dla stawów i mięśni, szczególnie u osób niewyćwiczonych, które dopiero rozpoczynają treningi. W każdym przypadku niezmiernie istotne jest prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka, która zdecydowanie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kontuzji. Aby dostarczyć organizmowi niezbędnego paliwa trzeba prawidłowo się odżywiać. W…
Redukcja tkanki tłuszczowej to zadanie niekiedy bardzo trudne, zwłaszcza jeżeli dotyczy tylko jednej partii ciała. W zależności od indywidualnych cech, organizm ludzki wykazuje tendencje do wzmożonego magazynowania tłuszczu na przykład na udach, pośladkach lub w okolicy brzucha. Problemy ze spalaniem tkanki tłuszczowej dotyczą przede wszystkim…
Nie ma chyba nic gorszego w życiu niż codzienna praca, której się nie lubi. Warto zatem zastanowić się nad tym, co można robić aby czerpać ze swojej pracy maksimum zadowolenia. Osoby, które interesują się sportem i dietetyką mają w tej kwestii znacznie ułatwione zadanie, biorąc…
Zasadniczo, osoby uczęszczająca na siłownię można spokojnie podzielić na dwie grupy. Pierwsza, to ci, którzy przede wszystkim chcą schudnąć. Powinni oni wykonywać ćwiczenia przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej – może to być trucht na bieżni czy rowerek treningowy. Druga grupa, to osoby których głównym celem…
Coraz bardziej popularne staje się korzystanie z usług profesjonalnego trenera. Po takie zajęcia sięgają już nie tylko zawodowi sportowcy ale również i zupełni amatorzy, którym zależy na tym, aby ich trening był jak najbardziej efektywny. Osobisty trener w Warszawie dostępny jest dla każdego – na…
