Jak stworzyć treningowy plan dla początkujących: 4 kroki do sukcesu Trening jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i osiągnięcia celów związanych z kondycją fizyczną. Dla początkujących osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem, ważne jest odpowiednie zaplanowanie treningowego planu. W artykule tym przedstawię cztery…
