Na liście zobowiązań noworocznych często można znaleźć podpunkt dotyczący wzmożenia aktywności fizycznej. Zanim jednak człowiek zapisze się na siłownię lub zacznie regularnie biegać, warto aby dobrze zastanowił się jaki ma być cel tej aktywności. W zależności od tego czy chce się schudnąć czy zbudować masę…
Kondycja człowieka związana jest z kilkoma czynnikami. Na wydolność oddechową wpływ ma zarówno sposób odżywiania jak i aktywność ruchowa. Każdy człowiek może pochwalić się nieco inną kondycją bowiem zależy ona także od wieku czy stanu zdrowia. Jednak dla przeciętnego dorosłego człowieka, który nie boryka się…
Rzeźbienie wymarzonej sylwetki to proces na który trzeba poświęcić sporo czasu. Przyrost masy mięśniowej, nawet w przypadku stosowania profesjonalnych odżywek białkowych nie odbywa się z dnia na dzień. Aby maksymalnie przyspieszyć rozwój mięśni, konieczne jest zintensyfikowanie jednostek treningowych. Niestety nie każdy ma taką możliwość, aby…
Wyrzeźbienie wymarzonej sylwetki zajmuje sporo czasu, o czym przekonało się już wiele osób ćwiczących na siłowni. Niektórym wydaje się że to prosta sprawa, jednak wymaga ona determinacji i czasu. Nie wystarczy codziennie przychodzić na siłownię i wykonywać kilka serii ćwiczeń. Jest to najprostsza droga nie…
Oglądając kolorowe czasopisma chyba każdemu przynajmniej raz w życiu przemknęła myśl o tym, że fajnie byłoby mieć taką sylwetkę jak gwiazdy z rozkładówek. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę, że w dzisiejszych czasach marzenie to jest na wyciągnięcie ręki i praktycznie każdy może je zrealizować.…
Nie ma chyba nic gorszego w życiu niż codzienna praca, której się nie lubi. Warto zatem zastanowić się nad tym, co można robić aby czerpać ze swojej pracy maksimum zadowolenia. Osoby, które interesują się sportem i dietetyką mają w tej kwestii znacznie ułatwione zadanie, biorąc…
Coraz bardziej popularne staje się korzystanie z usług profesjonalnego trenera. Po takie zajęcia sięgają już nie tylko zawodowi sportowcy ale również i zupełni amatorzy, którym zależy na tym, aby ich trening był jak najbardziej efektywny. Osobisty trener w Warszawie dostępny jest dla każdego – na…
Pływanie to umiejętność, którą bez wątpienia warto posiadać. Nie chodzi oczywiście o to, że każdy musi zostać zawodowym pływakiem – do tego potrzebne są bowiem odpowiednie predyspozycje organizmu. Jednak utrzymywać się na wodzie i przepłynąć kilkadziesiąt metrów może każdy, bez względu na wiek czy stan…
