Kondycja człowieka związana jest z kilkoma czynnikami. Na wydolność oddechową wpływ ma zarówno sposób odżywiania jak i aktywność ruchowa. Każdy człowiek może pochwalić się nieco inną kondycją bowiem zależy ona także od wieku czy stanu zdrowia. Jednak dla przeciętnego dorosłego człowieka, który nie boryka się z żadnymi przewlekłymi chorobami, pokonanie schodów na czwarte piętro czy dwustu metrowy trucht do autobusu nie powinny stanowić najmniejszego problemu.
Tymczasem, okazuje się, że większość dorosłych Polaków odczuwa zmęczenie po niewielkim wysiłku fizycznym – tak się niestety dzieje, zwłaszcza wówczas, gdy nawet po bułki do pobliskiej piekarni jedzie się samochodem. Aby poprawić stan własnego organizmu konieczny będzie trening na kondycję. Może to być lekki trucht na świeżym powietrzu albo ćwiczenia cardio wykonywane na siłowni. Poznań oraz inne większe miasta mogą pochwalić się rozbudowaną infrastrukturą sportową. Sterydy w tym przypadku nie są wskazane, chociaż wiele osób po nie sięga, opinie na ich temat są bardzo podzielone. Lepiej kondycję poprawiać regularnymi treningami niż wspomagać się sterydowymi specyfikami.
