Oglądając kolorowe czasopisma chyba każdemu przynajmniej raz w życiu przemknęła myśl o tym, że fajnie byłoby mieć taką sylwetkę jak gwiazdy z rozkładówek. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę, że w dzisiejszych czasach marzenie to jest na wyciągnięcie ręki i praktycznie każdy może je zrealizować. Konieczny jest jedynie optymalny plan działania. W pierwszej kolejności trzeba sprawdzić stan obecny – wagę, możliwości organizmu oraz poziom tkanki tłuszczowej.
Kolejnym krokiem powinno być opracowanie założeń, czyli czasu potrzebnego na osiągnięcie zamierzonych rezultatów. W dalszej kolejności należy rozpisać dietę i plan treningowy. Ostatnim, najważniejszym punktem jest trzymanie się wcześniejszych założeń. Cały proces może wspomagać suplementacja na rzeźbę. Dobre odżywki na rzeźbę, to między innymi spalacze tłuszczu, które dostępne są w wielu sklepach zarówno stacjonarnych jak i internetowych. Suplement na rzeźbę, choćby najlepszy nie zastąpi jednak intensywnego treningu. Zaleca się, aby naprzemiennie stosować treningi siłowe jak i ćwiczenia cardio. Taka różnorodność sprawi, że organizm nie przyzwyczai się zbyt szybko do jednego rodzaju wysiłku.
