Każdy, kto chce zbudować masę mięśniową powinien przykładać uwagę do dwóch kwestii. Pierwsza z nich to odpowiedni sposób odżywiana, a druga to właściwy plan treningowy. Jeżeli chodzi o codzienny jadłospis, to nie może w nim zabraknąć najważniejszych składników odżywczych. Wśród nich wymienić można między innymi białka, węglowodany jak i tłuszcze. Przy budowaniu masy mięśniowej niezmiernie istotną rolę odgrywają zwłaszcza białka, dlatego też należy uwzględnić w diecie odpowiednie proporcje, tak by białek było najwięcej. Jeżeli chodzi o trening, to zalecenia są takie, że jeden dzień w tygodniu powinna być trenowana jedna partia ciała.
Umożliwi to właściwą regenerację mięśni i zapobiegnie kontuzjom wynikającym z przeciążenia włókien mięśniowych. Warto również sięgnąć po sprawdzone środki odżywcze, do których zaliczyć można suplementy activlab. Wśród najpopularniejszych produktów tej marki plasują się activlab chicken protein oraz activlab no muscle pump. Obydwa są niezastąpione jeżeli chodzi o przyspieszenie procesu budowy masy mięśniowej i ukierunkowanie procesów przemiany materii do przyrostu tkanki mięśniowej.
