W zdrowym ciele zdrowy duch – jest to stare przysłowie, którym chętnie posługiwały się już nasze babki. Co ciekawe, założenia takie potwierdzają również specjaliści z zakresu medycyny konwencjonalnej. U osób zdrowych fizycznie o wiele rzadziej diagnozowane są takie schorzenia jak depresja, stany lękowe czy nerwice natręctw. Jest to tylko jeden z bardzo długiej listy powodów, dla których warto włożyć nieco wysiłku w to, aby zadbać o swoją kondycję.
Zwłaszcza, że okazji do różnorodnych ćwiczeń jest na prawdę wiele. Gdańsk to tylko jedno z miast, w którym jak grzyby po deszczu powstają siłownie czy kluby fitness. Zajęcia fitness są bardzo uniwersalną formą spędzania czasu wolnego. Chociaż przeznaczone są dla przedstawicieli obojga płci, to można na nich spotkać przede wszystkim panie. Domeną mężczyzn jest z kolei siłownia. Siłownia i fitness to najczęściej wybierane sposoby na to aby nieco poćwiczyć. Zajęcia fitness posiadają rozmaitą formę. Organizowane są treningi dostosowane dla osób starszych czy dla kobiet w ciąży. Również na siłowni można osiągnąć różne efekty – dobierając odpowiednie jednostki treningowe można schudnąć lub zbudować masę mięśniową.
